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Unsere moderne Lebens- und Arbeitsweise bringt nicht selten mangelnde Bewegung oder einseitige Belastung des Körpers mit sich. In meinen Präventionskursen möchte ich zeigen und einüben, wie solchen Erscheinungen nachhaltig entgegengewirkt werden kann. Die Kurse sind auf spezielle Themen abgestimmt:
Bei der Rückenschule stehen Kräftigung und Dehnung für den ganzen Körper im Vordergrund. Ziel ist es, während des Kurses einen persönlichen Übungsablauf für zu Hause zu erlernen - damit Bewegung alltäglich wird.
In Bewegung ist ein spezielles Angebot für Menschen, die durch Krankheit oder andere, schwierige Lebenssituationen geschwächt sind. Sanfte Bewegung und achtsames Üben stärken den Atem, fördern Beweglichkeit und Vitalität.
Die progressive Muskelentspannung nach Jakobsen gibt den Übenden die Möglichkeit über gezielte Anspannung und Entspannung den Bewegungsapparat zu lockern und die Muskeln zu lösen. Diese Form der Entspannung ist besonders für Menschen geeignet, die Körperarbeit "in aller Ruhe" üben möchten, und ist für Menschen mit Gehbehinderungen oder anderen körperlichen Leiden geeignet.
Den Kursraum erreichen Sie bequem mit einem Aufzug.
Das Kursangebot im Überblick, Termine, Beginn der Kurse, Preise und Wegbeschreibung finden Sie hier.
Zur Prophylaxe empfehle ich daneben Yogakurse in meiner Yoga-Schule.
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Für Kids: Abenteuer & Erlebnispädagogik.
Kinder lernen aktiv mit Ihrem Körper zu arbeiten,
diesen zuentdecken, erfahren und wahrzunehmen.
Hinzu kommen Bewegungsspiele, die die Sinne
fördern, sowie das Erlernen verschiedener Ent-
spannungstechniken
Bandschi-Kurse für Kids - ein paar Eindrücke...
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